Bumbum
Com exercícios para os glúteos e algumas dicas você tem tudo para ficar com um bumbum perfeito e exibir um contorno bem desenhado.
Tudo que você imagine de perfeição com o seu corpo está ligado ao seu bumbum, uma boa alimentação, muito líquido, pouco sal, pouco açúcar.
Para as mulheres que querem turbinar os glúteos e coxas, a corrida ou caminhada na areia fofa, são essenciais.
Não é preciso malhar horas por dia. Mas ter disciplina é o ideal.
Hidratantes podem ser usados mas ligados a eles são os exercícios.
Dicas para um bumbum perfeito
1 Evite o álcool. O ideal mesmo é preferir sucos ou água.
2 Mantenha os finais de semana para os exageros das guloseimas. Mas coma com moderação.
4 Beba de 2 a 3 litros de água por dia.
5 Diga não as gorduras e prefira o azeite extra virgem cru.
6 O sal retém líquido no organismo, por isso pouco sal.
7 Escolha um alimento ( feijão) para temperar e refogar. E o restante, prepare em água e sal, usando só cebola ou alho.
8 A carne vermelha de verá ser retirada do seu cardápio.
9 Faça refeições de três em três horas, você estará sempre nutrida e não vai comer nenhuma besteira na rua.
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